HARMONOGRAM
CO SIĘ BĘDZIE DZIAŁO?

GODZINA
WYKŁADY
TRENINGI
INNE DODATKOWE
10:00 – 10:45
Dieta – co to znaczy?
4 godziny dydaktyczne
Stacja:
Trening siłowo-kondycyjny (Cross)
Konsultacje dietetyczne i trenerskie
10:45 – 11:30
Stacja:
Trening fitness – Fighting Fitness
Konsultacje dietetyczne i trenerskie
11:30 – 12:15
Stacja:
Trening siłowo-kondycyjny (Cross)
Konsultacje dietetyczne i trenerskie
12:15 – 13:00
Stacja:
Zajęcia taneczne
Trening pokazowy /
konsultacje dietetyczne i trenerskie
13:00 – 13:45
Synergia diety i aktywności fizycznej
rodzaje aktywności, konsekwencje
braku lub nieświadomości ruchu,
planowanie treningu
2 godziny dydaktyczne
Stacja:
Trening fitness – Fitness „Sztangi”
Konsultacje dietetyczne i trenerskie
13:45 – 14:30
Stacja:
Trening z taśmami podwieszanymi
Warsztaty żywieniowe /
konsultacje dietetyczne i trenerskie
14:30 – 15:15
Synergia diety i aktywności fizycznej
Technika ćwiczeń
2 godziny dydaktyczne
Stacja:
Trening rowerowy
Warsztaty żywieniowe /
konsultacje dietetyczne i trenerskie
15:15 – 16:00
Stacja:
Fitness dla dzieci
Konsultacje dietetyczne i trenerskie
16:00 – 16:45
Fizjoterapeutyczne metody
przeciwdziałania kontuzjom

1 godzina dydaktyczna
Stacja:
Fitness dla dzieci / Fit-Senior
Trening pokazowy /
konsultacje dietetyczne i trenerskie
16:45 – 17:30
Dieta + Ruch = Zdrowie
Żywienie i suplementacja
z uwzględnieniem aktywności fizycznej
3 godziny dydaktyczne
Stacja:
Fit-Senior
Konsultacje dietetyczne i trenerskie
17:30 – 18:15
Stacja:
Trening siłowo-kondycyjny (Cross)
Konsultacje dietetyczne i trenerskie
18:15 – 19:00
Stacja:
Tabata
Konsultacje dietetyczne i trenerskie
Skip to content